今いろいろ不安を煽る情報が出回っていますが、ハッキリ言って『大丈夫です！！』
心配ごとの9割は起きないと言われています。
起きてもいないことを心配しないようにしましょう
心配であれば少しだけそれに備えておきましょう。
ガッツリ備えなくても大丈夫です
不安を煽る情報はその裏に何かしら意図があります。
大体がお金儲けですヨ
「今この瞬間に意識を向ける」ことがとても重要です。
未来の不安はたいてい、まだ起こっていない出来事に対する想像から生まれます。
不安を感じたときは一度深呼吸をし、自分が今いる場所や状況に目を向けてみましょう。
目の前の現実に集中することで、頭の中で膨らんでいた不安が少しずつ和らいでいきます
また、不安が湧いたら、それが事実なのかそれとも想像に過ぎないのかを、冷静に見極めることも大切です。
「これって本当に起こる可能性があるのだろうか？」と自分に問いかけてみてください。
そして、心配ごとを解決するために何か行動を起こせるのであれば、小さな一歩でも実行してみると気持ちが楽になります。
自分でコントロールできないことに執着するのではなく「自然の流れに任せる」という考え方を取り入れてみてはいかがでしょうか？
心配するより直観力を磨き行動することの方が大事です