昨今、美味しいスウィーツが出回り
デパートでは色とりどりの
そしてものすごい種類の世界のお菓子が並んでいますね
見るだけでも楽しい！というかたもいらっしゃるのではないでしょうか？
でもその中には多量のお砂糖が入っていることを忘れてはいけません
実は砂糖は直観力を鈍らせる代名詞と言っても過言ではないんです
砂糖の摂取で直感が鈍る理由として血糖値の急激な変動が挙げられます。
砂糖は体内で素早く吸収され、血糖値を一気に上昇させますが、その後インスリンの働きによって血糖値が急降下します。
この急激な変動が、脳の働きに悪影響を及ぼすのです
直感や感覚を研ぎ澄ますためには、脳の神経細胞がスムーズに情報を伝達することが重要ですが、血糖値の乱高下はこれを妨げてしまいます
特に血糖値が急激に低下すると、脳はエネルギー不足に陥り集中力や感受性が低下します↓
また、砂糖を摂取すると一時的な幸福感やエネルギーの高揚感を得られるものの、その後に訪れる急激な疲労感や気分の落ち込みが直感を鈍らせる原因になるんです
私は甘いお菓子やアイスを食べると必ずと言って良いほど体がだるくなり眠気が襲ってきます。
持続的に安定した心身の状態を保つためには血糖値をゆるやかに維持することが大事。
どうしても甘いものが食べたいのであれば、果物や精製されていない黒糖やてんさい糖、はちみつやアガベシロップなどの天然甘味料を使用することをオススメします
これは聞いた話ですが神様の声が聞こえる方が『現代人は砂糖の摂りすぎ』と言われたそうです
本当かどうかなんて私には分かりませんが、外食にしても料理が甘すぎるな～と思うこともありますし、自動販売機を見てもジュースの種類が多いな～と思います。
砂糖は麻薬より悪いと言われ中毒性があるので、健康のことを考えても控えた方が良いかもですね。
これからの時代は直観力が大事になってきます。
情報過多で何を信じたら良いか分からない
世の中の常識も大きく変わりつつあります。
その中で頼れるのは政府でもなく、周りの意見でもなく自分の直感
セッションを開始して1年が過ぎようとしていますが、タイムウェーバーでも結果が出ておられる方は、出てくる内容に気付き直感的に行動されている方ばかりです。
甘いスウィーツに騙されないように
砂糖とは適度に付き合っていきましょう