生きているといろいろ行き詰ることって誰しもあると思いますが、そういう時にどうすれば良いか知っていますか？
それは一旦思考を止めること
私たちは何かを考え続けると意識的な思考が主導権を握り
既存の情報や知識に基づいて問題を解決しようとします。
しかし意識的な思考は限界があり、特に新しい発想や創造的なアイデアが必要な場合には、行き詰まることが多いです
なので思考を止めリラックスした状態になると脳の無意識が活発に働き始めます。
この無意識の領域では、意識的に制御されない自由な連想が行われ、意外な情報の組み合わせや新しい視点が生まれやすくなります。
これが「ひらめき」
として感じられる瞬間です
具体的には、散歩やシャワー中、または瞑想など、リラックスした状態でいる時突然アイデアが浮かぶことがよくあります
これは、意識的な制約から解放された脳が、より広範で柔軟な思考を行うためです。
このプロセスは「インキュベーション効果」とも呼ばれ創造性の発揮に重要な役割を果たします
あと私がよくするのは寝る前に自分のハイヤーセルフに向かって『明日の朝までに何かヒントを下さい』と言って寝ると朝寝起きのまどろみの中で、ふっとヒントが与えられます(毎回ではないですが）
なにも浮かばなければ一旦それを置いておいて、気分転換で温泉に行ったり、ドライブをしたり非日常を実行するとなんとなく『こうしたら良いんじゃない？』と思いついたりします。
行き詰っても何かしら行動していたら何か出てくるので、とりあえず思考は止めてリラックスや気分転換をしてみましょう